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ホルモンバランスも崩れて肌トラブルが引き起こす
ホルモンバランスも崩れて肌トラブルが引き起こす
大人に発症する背中ニキビは、規則的な生活が送れていなかったり、睡眠が足りていなかったり、食生活が乱れているときなどにできやすくなります。
自律神経が乱れてくると、同じくホルモンバランスも崩れて、肌トラブルが引き起こされます。
まずは生活を見つめなおしてみてちょーだい。
ビタミン類を多く含んだご飯など栄養バランス（食事だけで必要な栄養素（生命活動を維持するために、体外から取り入れる物質をいいます）を摂れないようなら、サプリメントなどを利用するのも一つの手段です）を意識し、不規則な生活をやめ、充分な睡眠時間を取ることが大事です。
背中、二の腕、お尻、太もも、ふくらはぎなどにブツブツが見られる場合には、毛孔性苔癬かもしれません。
毛孔性角化症とも呼ばれるように、古い角質の肥厚化によってできます。
ニキビと似てはいても、ちがうのは細菌による炎症ではないところです。
原因として強いのは遺伝的要素で、年をとっていくにつれて自然に治るケースも多いといわれています。
人間すべての皮脂にはマラセチア菌という常在菌が棲みついており、このマラセチア菌は人間の皮脂を好むという性質を持っています。
皮脂が閉じ込められた白ニキビの内部は、この菌にとっては絶好の環境です。
ニキビの中にマラセチア菌が入ってしまうと、たっぷりの皮脂を取り込みながら増殖し、皮脂の成分の一つであるトリグリセリド（中性脂肪）を遊離脂肪酸という刺激物質へと変化指せてしまうのです。
背中ニキビの予防・対策を考える際、初めに挙げられる要因がお風呂です。
洗顔には気を使うけど体を雑な洗い方をしている人は要注意です。
背中ニキビは、自分からは鏡を二枚使って見ようとしないかぎり、なかなか見つからない割に、タンクトップなど背中が露出する服をまとうと、他人から見た時に案外目立ってしまう、随分わずらわしい肌トラブルです。
背中ニキビを改善・予防するのに積極的に摂りたい栄養素（生命活動を維持するために、体外から取り入れる物質をいいます）としては、ひとつはビタミンB群です。
豚肉やレバー、また乳製品などに含まれるビタミンB2、カツオやマグロ、鶏指さみなどに含まれるビタミンB6には、皮脂の分泌を妨げる作用があります。
かぼちゃ・にんじんに含有されたたっぷりのビタミンA、ゴマや玄米に含まれている亜鉛、レモンやイチゴに含まれるビタミンCは、粘膜や肌を健康に保ち新陳代謝を促します。
顔や胸といった部位にはニキビがないのに、背中のニキビだけが深刻化してしまう人も多いようです。
顔にできるニキビとちがい背中ニキビは気づきにくいケースも多く気付くころには慢性化し、長期にわたる治療が必要となることがあります。
ひどくかゆかったり、痛んだりする場合は、専門医を受診するようにしてください。
重症化し、炎症が強くなったりすると、ニキビ跡が残ることにもなりかねません。
背中ニキビ発生の第一段階は、肌の乾燥や睡眠不足、また疲労といった物理的なストレス、そして、精神的ストレス。
大きなストレスを受けることで、交感神経が自律神経のなかでもっとも活発になります。
交感神経が優位になると男性ホルモンが過剰に分泌され、ホルモンバランスの正常値が崩れてしまうでしょう。
男性ホルモンは皮脂分泌の促進をし、角栓を発生指せた上、毛穴の縮小を引き起こすのです。
大人ニキビの治療は大人ニキビと同様に、ローションでビタミンC誘導体を含んだものや化粧水での保湿、毛穴をふさぐ角質を取り去るピーリングが真ん中になります。
ピーリングはクリニックのみならず、自分のおうちでも気軽に行えます。
お風呂でピーリング用の石鹸を使うことで、古い角質を取り除き、さらに薬剤を肌にのこす危険もなくなります。
お風呂からあがったら十分な保湿をおこなうことも大事です。
肌の新陳代謝が活発になるＰＭ10時からＡＭ2時に、しっかりと眠っておくことはストレス軽減にもつながります。
ストレスを溜め込むと交感神経が刺激され、背中ニキビにつながる糖質コルチノイドが生成されます。
きれいな寝具でしっかり睡眠をとることは、ストレス緩和にも効果を発揮しニキビ発生も食い止める期待できるニキビ予防法です。
背中を洗うのは、綺麗にしたいからといって、垢すりタオル、ボディブラシを使ってゴシゴシと洗ってはいけません。
肌のバリア機能が強い刺激によって低下したり、背中ニキビができてしまっているときには、傷を付けてもっと炎症指せてしまうでしょう。
汚れや余分な皮脂・古い角質などはきれいにしなければいけませんが、こすり過ぎないように心がけましょう。
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