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傷がついたら炎症がもっと悪化してしまいます
傷がついたら炎症がもっと悪化してしまいます
背中を洗うとき、綺麗にしたいからといって、たとえば垢すりタオル、ボディブラシでゴシゴシと洗うのはNGです。
強い刺激で肌のバリア機能が低下したり、背中ニキビができている場合には、傷がついたら炎症がもっと悪化してしまいます。
汚れを初め、余分な皮脂・古い角質などは洗い流さないとなりませんが、こすり過ぎないようよく注意しましょう。
大人になってからできた背中ニキビは、不規則な生活を送り、寝不足がちで、食生活（洋食よりも和食の方が健康にいいといわれていますね）が乱れているときなどにできやすくなります。
自律神経が乱れると、ホルモンバランスも狂ってしまい、肌トラブルのもととなります。
まずは生活を見直してみましょう。
栄養バランスに気をかけ、ビタミン類を多くふくむご飯をとるなどし、規律ある生活を心がけ、しっかりと眠ることが重要です。
背中ニキビのない背中を保つために積極的に摂りたい栄養素（ビタミンやミネラル、脂質（エネルギー源になる以外にも、細胞膜を構成するなど、重要な働きがあります）も健康を保つためには、必要不可欠です）（これを気にして献立を考えるのは非常に大変です。
でも、家族の健康を維持するためには必要なことだといえるでしょう）としては、ビタミンB群です。
豚肉やレバー、また乳製品などにふくまれるビタミンB2、カツオやマグロ、そのほか鶏ささみなどにふくまれるビタミンB6には、皮脂の分泌を減らします。
かぼちゃ・にんじんにふくまれる豊富なビタミンA、ゴマや玄米がふくむ亜鉛、レモンやイチゴがもつビタミンCは、粘膜や肌を健康にし、新陳代謝をアップ指せます。
ニキビが顔や胸にはなくても、背中のニキビだけが深刻化してしまう人も多いようです。
顔にできるタイプのものとはちがい、背中ニキビは深刻化するまで気がつかない場合も多く、気付いた時には慢性的な症状となっており、治療が長引くことがあるのです。
かゆみや痛みが強い場合は、専門医を受診するようにしましょう。
炎症がひどくなり重症化してしまうと、ニキビ跡が残ってしまう可能性があるのです。
背中ニキビを治療する際は、大人ニキビと同様に、ビタミンC誘導体成分入りのローションや化粧水で保湿を行い、毛穴をふさいでいる角質を取り去るピーリングが中心になります。
ピーリングはクリニックのみならず、自宅でも手軽に行うことができます。
入浴時にピーリング石鹸を使えば、古い角質をオフし、その上薬剤を肌にのこすおそれもなくなります。
お風呂からあがったら十分な保湿を行うことも大切です。
大人ニキビ発生の第一段階は、乾燥、睡眠不足、疲労という物理的ストレス、そして精神的ストレスです。
大きなストレスによる負荷がかかると、自律神経のうち、交感神経が活発に働きます。
交感神経が優位になったら、過剰に男性ホルモンが分泌されるようになり、本来のホルモンバランスが乱る問題が発生します。
男性ホルモンは皮脂分泌の促進をし、角栓の発生、さらに毛穴の縮小まで引き起こすのです。
背中ニキビの予防・対策方法については、まず一番に挙げられる原因がお風呂です。
顔を洗うときは気をつけていても体のほうはそれなりだという人はご注意を。
大人ニキビは、鏡を二枚も使って見でもしなければ、探し出せはしないのに、タンクトップなど背中が露出する服をまとうと、他人から見た時に案外目立ってしまう、随分わずらわしい肌トラブルです。
人には誰しも、皮膚にマラセチア菌という常在菌が棲みついており、このマラセチア菌は人間の皮脂を好む性質を持っています。
皮脂が詰め込まれた白ニキビの中は、マラセチア菌にとっては最高の棲家。
ニキビの中にマラセチア菌が入ってしまうと、多量の皮脂を餌に瞬く間に増殖して、皮脂の成分の一つであるトリグリセリド（中性脂肪）を遊離脂肪酸という刺激物質へ変化を指せてしまいます。
背中や二の腕・お尻・太もも、またふくらはぎなどにブツブツしたものができているときには、毛孔性苔癬であることもありえます。
毛孔性角化症とも呼ばれるように、古い角質の肥厚化が原因です。
一見ニキビのようですが、細菌が起こす炎症でないという点で大きく異なります。
その要因は遺伝的要素が強く、年をとっていくにつれて何もせずとも治るケースも多いと言われています。
肌の新陳代謝が活発になる午後10時からAM2時に、しっかり寝ておくことはストレスを減らすことになります。
ストレスの重圧で交感神経が刺激されて、背中ニキビの原因となる糖質コルチノイドがつくられます。
不潔さのない寝具で十分に寝ることは、ストレスをやわらげることにもなりニキビが発生しないようになる期待できるニキビ予防法です。
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